11-17 мая 2026 года Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии

Стартовала неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.
Ежегодно 17 мая по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.
Его цель – донести до широкой общественности важность артериальной гипертонии и ее возможных серьезных осложнений, а также предоставить информацию о профилактике, выявлении и лечении артериальной гипертонии.

Основные факты

Гипертония – или повышенное кровяное давление – серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.
Согласно оценкам, гипертониками являются 1,28 миллиарда взрослых в возрасте 30-79 лет во всем мире, из них большинство (две трети) живет в странах с низким и средним уровнем дохода.
Согласно оценкам, 46 % взрослых с гипертонией не подозревают о наличии у себя заболевания.
Менее половины (42 %) взрослых пациентов, страдающих гипертонией, диагностируются и проходят лечение.
Примерно каждый пятый (21 %) взрослый гипертоник контролирует заболевание.
Гипертония – одна из ведущих причин смертности во всем мире.
Сокращение распространенности гипертонии на 33 % в период с 2010 по 2030 год входит в число глобальных целей в области борьбы с неинфекционными заболеваниями.

Что такое гипертония?

Артериальное давление представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии – важнейшие кровяные сосуды в организме.
Гипертония характеризуется чрезмерным повышением артериального давления.
Артериальное давление описывается двумя показателями. Первый показатель (систолическое давление) представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент сжатия, или сокращения, сердечной мышцы. Второй показатель (диастолическое давление) представляет собой давление в сосудах в момент, когда сердце находится в состоянии покоя между двумя сокращениями.
Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.

Каковы факторы риска гипертонии?

К поддающимся контролю факторам риска относятся:

нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов);
недостаточная физическая активность;
употребление табака и алкоголя;
избыточная масса тела и ожирение.

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет или заболевания почек.

Профилактика

Вероятность развития гипертонии и ее неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
регулярная физическая активность;
отказ от потребления табака;
сокращение потребления алкоголя;
ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;
исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания.

Лицам с АГ помимо вышеперечисленных профилактических мер необходимы:

уменьшение и контроль стрессовых состояний;
регулярная проверка артериального давления;
лечение артериальной гипертонии;
лечение других заболеваний.

Артериальная гипертензия - ведущий фактор сердечно‑сосудистых заболеваний, требующий системного профилактического контроля.
Постоянный приём назначенных врачом гипотензивных препаратов является необходимым условием эффективной вторичной профилактики.

Регулярное самостоятельное измерение артериального давления способствует повышению самоконтроля и эффективности лечения. Немедикаментозные меры, включая снижение потребления соли, контроль массы тела и повышение физической активности, доказано снижают уровень артериального давления.

Строгое соблюдение рекомендаций по лечению - ключевой элемент профилактики осложнений, включая инсульт и инфаркт миокарда.

❓Как правильно измерять артериальное давление?

1. Подготовка к измерению

- Измеряйте давление в спокойной обстановке, в тёплом и тихом помещении.
- За 30–40 минут до процедуры избегайте физических нагрузок, эмоционального напряжения, приёма пищи, алкоголя и курения. Не пейте кофе или крепкий чай за час до измерения.
- Сядьте удобно, расслабьтесь, не скрещивайте ноги, обопритесь спиной и рукой на опору. Посидите так 5 минут перед измерением.

2. Положение руки и манжеты

- Рука должна быть свободна от одежды. Не закатывайте рукав — это может пережать артерию и исказить результат.
- Манжета накладывается на плечо, её центр — напротив артерии (обычно есть метка на манжете).
- Манжета должна быть подходящего размера: не слишком тугая и не слишком свободная.

3. Частота и время измерений

- Для контроля давления измеряйте его дважды в день (утром и вечером) в течение двух недель, если врач не дал других рекомендаций. Ведите дневник измерений и покажите его доктору.

4. Когда обращаться к врачу

- Если давление стабильно выше 140/90 мм рт. ст. или ниже 100/60 мм рт. ст.
- При появлении головной боли, одышки, боли в груди, отёков — не откладывайте визит к специалисту.

Соблюдение правил поможет получить точные результаты и вовремя заметить отклонения. Берегите себя!